Para bajar peso, es fundamental conocer el concepto de deficit calórico. Se trata de aportar nutrientes de las que gastamos a diario. Para alcanzar este deficit, puedes variar tu dieta. También es necesario hacer ejercicio físico de forma regular para quemar más nutrientes. Recuerda que cada persona es individual, por lo que la cantidad ideal d

Para obtener una reduccion de peso exitosa, es imprescindible crear un exceso calórico. Esto significa ingresar poca calorías de las que tu cuerpo consume a diario. Un plan nutricional bien diseñado puede ayudarte a controlar tu alimentación y elevar tu actividad física para conseguir este equilibrio. Consejos: Come una plan de comidas

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Autor Mireia Olive Country Manager para el mercado gachupin de Financer desde el 2016 y redactora especializada en contenidos financieros, con un enfoque particular en temas de finanzas, economía y préstamos. Con una experiencia de 10 años en el sector ha redactado más de un millar de artículos, los cuales han sido leídos por medio millón d